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ごはん作りにまつわるひとり言

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2007年 11月 06日

すりおろし蓮根と鶏ひきの鉢蒸し

すりおろし蓮根と鶏ひきの鉢蒸し_e0087277_18444535.jpg
レンジ料理にはまっている訳では
ありませんが、再びチンしておしまいレシピ

こんな感じは初めて作りました
ので分量の調節はせず
どど~んと4人分
しかも私は味見程度しか
食べないのにね →ܫ←


(材料 4人分) 20分
蓮根  大2節
酢    少々
鶏ひき肉 250g
(A)
酒     大さじ2
醤油    大さじ1/2
塩     小さじ1/2
しょうが汁 小さじ1
(あん)
出汁       1カップ
みりん      大さじ2
薄口醤油    大さじ2
水溶き片栗粉 大さじ2

1 蓮根の皮をむいて酢水にさらし、すりおろす
2 鶏ひき肉に(A)を加えよく混ぜる、1も汁ごと加え混ぜる
3 浅めの鉢に2を平らに入れ、ふんわりラップして10分ほどチンする
4 出汁にみりん・醤油を加え煮立たせ、水溶き片栗粉でとろみをつける
5 3に4をかける 好みで青みを添えて(今回は三つ葉)

あん無しの状態で火が通ったか確認のため
味見、むむむ 味がしない・・・
ここではけっこう不安

あんが完成してトロリとかけてさあ!試食
おそるおそる~
おしっ、ちゃんと完成された味に仕上がってくれました

おろした蓮根のフワフワ感でやさし~口どけ
ボリュームたっぷりでヘルシーかつ滋養がつきます
これはとっても良いおかずだと思います

このあんは結構甘じょっぱく濃い
muutaru好みとしては、もう少し薄味でもいいかな
あと酢で引き締めたい感じ
実験で少~し酢を落として試食したらそれもおいしい

甘酢でも甘辛でもいけるという事ですね

あともう少し香味が欲しいので長ネギを入れてはどうだろか
今度また試してみよう

by muutaru | 2007-11-06 19:04 | メイン | Comments(6)
Commented by talk_to_myself at 2007-11-07 14:58
mochiです★
( ..)φメモメモ・・・これもやってみます~。油なしっていうのがいいですね!この間レンコン餅(おろして片栗粉混ぜた団子を揚げる)作ったのですが、酢水にさらさないままおろしたせいか、なんともいいがたい色合いになってしまったんです。
これを作る時にはもうすこし気をつかうようにします(^^;
Commented by muutaru at 2007-11-07 17:40
> talk_to_myselfさん
すごおく材料がシンプルでヘルシーですよね
2人分なら単純に半量で大丈夫そうな気がしますょ
色止めは酢水にさらしても表面だけなので
摩り下ろした時黒くならないかと心配しましたが大丈夫でした
この黒はポリフェノールで体には良いみたいですけどね☆
このレシピだとほんと味がシンプルなので、まだ私も試して
いず無責任な事言えませんが、多分ネギ系が入った方が
さらにおいしいような気が~・・・  
Commented by jiaojiao at 2007-11-07 21:28
ん??これって理科の実験ブログ?(笑)
だって実験で酢を少し入れて、次にねぎで試す・・・
実験と言う言葉が料理番組で出てきたら受けるかも!
「皆様、此処で酢を入れてみたり、醤油をたらして見たり、各自実験してみてくださいね」
と番組で言われたら・・・(笑)
Commented by k_dino51 at 2007-11-08 05:25
蓮根大好き~♪あんの色もおいしそう(^^)
これは摩り下ろしてますけど、やっぱりモチモチですか?
レンジでチンだけなんて楽だし、あんかけで暖まるし、やってみようっと♪
茶碗蒸しの器で一人分ずつ作れば食べやすいかな。
食べ過ぎ防止のため(笑)大皿盛りは封印してる我が家なのです・・・
Commented by muutaru at 2007-11-08 17:19
>jiaojiaoさん
そうなんです、実は
最近やっていないのですがブログを始めた当初は
*今日の実験*なるコーナーがあって
「大さじ1のトマトピュレとあるが、ありと無しでどれだけ違うか?」
とか「根菜は皮付きと無しでどう違うか」など
レシピで「はて?」と思った事を実験してみたりもしてたんですよ~
でもすごく手間なので最近はすっかりやめてしまいました・・・
日々作るお惣菜も実験感覚で初めてのものを作る事も
多いので、これまたおっとは複雑な心境かもしれません
でもやめないっ
Commented by muutaru at 2007-11-08 17:28
> k_dino51さん
蓮根の調理法による変身ぶりには脱帽です~
こちら「モチフワ~**」という感じです
また相当らくチンでした でも少し目先が変わってて
楽しいレシピでしたょ
1人分づつは名案ですね!本にはポン酢でもおいしいと
あったのですが、全部にあんをかけてしまったので
お試しできず残念でした タレ状の物が無いと物足りない
気はするのですが、中身のアレンジが効きそうなので
応用が沢山出るかもしれません muutaruの印象では
ぎんなんとか、きくらげを刻んで・・・ってガンモのイメージですね
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