2015年 06月 27日
オットが減量を決心しておおよそ 3週間ほどでしょうか 2キロ 減りました☆ 本人さえやる気になれば この感じだと食事の管理のみで おおよそ5キロまでは 減らせる手ごたえ。 今まで絶対に白いご飯を 減らそうとしなかったので 見捨てていました。 ついにそこを自分で変えて みようと思ったので ほらみたことか! みるみる体重が落ちるではないか! 3キロ減から先が辛いんですよね~ そろりそろりと自分の体を だましだまし減らしていくのが コツではないかと思います☆ 維持しなければ意味がありませんもんネ (´▽`) )
by muutaru
| 2015-06-27 05:46
| その他
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Comments(4)
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maaruko at 2015-06-28 12:00
最近、聞いた話では、月に2キロ以上ダイエットすると、リバウンドするそう。TVの○○ザップも・・・急にあれだけやったら、止めたらすぐ戻ると思う。やり続けないといけなくなるんだよね。
旦那は、私と同じ食事で結婚後、やせたらしい( ゚Д゚) 結婚前が、偏りすぎの食事だったみたい。ずるいよね(笑) 私も今、体型ケア頑張ってます。うまくいったら教えるね。
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muutaru at 2015-06-29 05:33
> maarukoちゃん
○○ラップは誇大広告で怒られたみたいだね。 人間の体は基本的に変化が起きたら元に戻ろうと する力が自然に働くらしく、それがリバウンドの 正体らしいです。 なので体が痩せたと認識しないレベルでそろりそろりと 痩せないと危険という事だよね。 となると長丁場なので、○○抜き、とか○○だけ、とか それ何年も続けられますか?みたいな極端な方法は 結局成功しないと思うんだよね。 実行するのに手間がかかるのも無理。 ゆっくり5キロに3年くらいかけていくくらいの つもりがよいのかなと思っていま~す。 marukoちゃんもダイエット!? 無理しないでね~
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mochi
at 2015-06-30 13:21
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おおーーー、夫様、ダイエット成功!?ばんざーい!!\(^o^)/
・・・と思ってたら。。。 え~。そうなんだ。そうだったんだ。 ちょっとずつがポイントなんですねぇ。しかし目に見えた変化があるほうがモチベーションとしてはいいのにな~。 私はいつも「気持ちだけ」ダイエット派ですww (ダイエットって言わないか!?)
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muutaru at 2015-07-01 05:20
>mochiさん
そうです、ここからが本番かと! いかに痩せた状態をデフォルトにするか☆ 見た目に成果が現れないとなかなか難しいかも しれませんが、オットの場合明らかに炭水化物が 多いので →ܫ←そこを直すだけでまずは何キロ減るか! で、その先は色々難しくなってくると思います。 究極、夜お腹が減ってたまらなかったらお酒飲んで 寝ちゃえばいいのに、と思うんですけどね~ |
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